ダイエットは食べるカロリーを減らして運動するカロリーを増やす!!
そう思っていませんか?
確かにその通りです。
でも、食事は普通に3食ちゃんと食べて、おやつもOK!!
空腹感もなく、無理な運動もしないでウエスト、お腹周りがみるみるやせる!!
そんな方法もあるのです。
私はその方法で、短期間で体重7キロ、体脂肪-3.4％。
ウエスト15センチ減、ヒップ9.5センチ減、太もも9センチ減
今まで履いていたパンツがガブガブに、洋服のサイズも2サイズダウンしました!!
トドのようなズドーーーンとした体型から、くびれのある体型に変わりました!!
私の場合は、これだけ減ってもまだまだダイエット途中ですが、どんなに停滞期が来ようとも、今まで何十年もリバウンドとダイエットを繰り返してきて、数日で10キロ以上もリバウンドしてきた私が、今のダイエット方法にしてから、苦痛もストレスも一切なく、楽しみながら、リバウンドせず、現在もしっかり減量できています。
そして、ダイエットのきっかけとなりました体調にまで出ていました症状も1か月で解消し、血液もドロドロからサラサラになり、メタボ検診で計測されますおなか周りも1か月で基準地以下になりました。
内臓脂肪が気になる、メタボが気になる人にはとてもいいダイエット方法だと思います。
私のダイエット方法は、空腹感のないリバウンドしないと言われているダイエット方法を3種類組み合わせてのダイエットです。
最初の1か月で、ウエスト7.5センチ減、おなか周りは5.5センチ減、太もも4センチ、ヒップ4センチ減りました。
体重は3キロ減、体脂肪1.5％減で、体重だけを見ますとたいしたことないような気もしますが、体重の減少よりも身体のサイズがビックリするほど減りました。
今までダイエット地獄でもがいていた自分が、ウソように感じた初めての体験です。。
その後、体調の不調で2週間ほど、持病の腰痛で寝たきりになり、その他に1か月以上も停滞期を過ごしたのにも関わらず、リバウンドもせずに、現在も体重は減少し続けています。
そして、体調にまで出ていました症状も1か月で解消し、メタボ検診で計測されますおなか周りも1か月で基準地以下になりました。
内臓脂肪が気になる、メタボが気になる人にはとてもいいダイエット方法だと思います。
ダイエットというダイエットはほぼ挑戦してきた、見事にリバウンドおデブになった私がやっと見つけたダイエット方法ですが、みなさんに有効かどうかは試してみないとわかりませんが、この中のそれぞれのダイエット方法は、私の周りでも実際にたくさんの方々が成功しているダイエット方法です。
メタボ世代の太りやすく痩せづらい私でも、痩せられました!!
下半身よりも、ウエスト周りが細くなって、スタイルが良く見えるようになってとても満足しています。
ダイエット成功の秘訣は、継続することです。
我慢して、爆食いしてリバウンドするのではなく、毎日、楽しみながら食事を楽しみ、日々の生活を楽しみ、ストレスなく継続でき痩せられるのが理想ですね。
そんな夢のようなダイエット方法です。
決して難しい方法ではありません!!
誰にでもできることです。
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